Varför blir det svart för ögonen och yr när du reser dig snabbt?

Vad händer i kroppen?

När du reser dig snabbt efter att ha legat ner samlas blodet i benen och sjunker ned mot fötterna. Samtidigt fortsätter hjärtat slå i sin normala takt och hinner inte accelerera tillräckligt snabbt för att pumpa upp den extra mängd blod som hjärnan behöver. Detta gör att ditt blodtryck tillfälligt sjunker och dina blodkärl drar ihop sig.

Svartning för ögonen

Det minskade blodflödet till hjärnan kan påverka den del av hjärnan som styr synen, vilket gör att du tillfälligt tappar synen. Detta kallas ofta för en "svartning" och är vanligtvis övergående.

Yrsel

Den plötsliga förändringen i blodtrycket kan också ge upphov till yrsel. Om yrseln är kraftig kan du känna att du är på väg att svimma.

Att hålla sig fast för stöd

Kombinationen av yrsel och suddig eller bortfallen syn kan få dig att känna dig ostadig på benen. Därför kan du behöva hålla i något, som en stol, för att behålla balansen och undvika att falla omkull.

Vad bör du göra?

Om du ofta känner dig omtöcknad eller yr när du reser dig är det viktigt att kontakta din läkare. Detta är särskilt viktigt om du har andra riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom eller stroke, exempelvis högt blodtryck, högt kolesterol eller diabetes.

Så minskar du risken för yrsel och svartningar:

• Drick gott om vätska både före och efter att du reser dig.
• Res dig långsamt när du går från en liggande eller sittande position.
• Använd ett stöd, till exempel en käpp eller rollator, om du behöver hjälp med balansen.
• Undvik att stå stilla på samma plats under långa perioder – ta regelbundna pauser och rör på dig.