Hur man ska lösa en identitetskris

Före Freud oroad radikalt den ortodoxa syn på identitet , konventionellt tänkande ansåg det en medfödd egenskap , utspelas naturligt med mognad förrän en individ nådde hennes öde , hennes naturliga identitet . Identitetskonflikterbetraktades som sjukdomar . Men med Freuds betydelsefulla upptäckter om arbetet i det undermedvetna , kunde ingen ha en stabil identitet . Mänsklig subjektivitet oundvikligen innebär en aktiv men medvetslös dimension , en dimension som oundvikligen delar identitet . Oavsett vad någon tror om sig själv , kommer en avvikande del av hans personlighet motstå och konflikt med hans " godkänd " ( eller föredrog ) åsikt . Beslut innebär att lära sig att lyssna på dessa motstridiga inre synpunkter . Detta är vad du behöver
bärbar pocket anteckningsbok
Ball penna Review, en lugn och avkopplande rum Review, en bekväm fåtölj eller soffa
Visa fler Instruktioner
Integration - nyckeln till Healing identitets konflikter
1

Psykoanalytikern Adam Phillips beskrev en gång det omedvetna som den inre röst som går i våra vardagliga samtal utan att någonsin passa i. det gäller inre dialoger , också - de allestädes närvarande inre debatter människor överallt scen med imaginära samtalspartner . Lösa identitetskonflikterinnebär att leva med de konkurrerande versioner av oss själva , de delar av personligheten som motstår överensstämmelse med tvångs normer , sociala konventioner och sociala myndigheter . Se upp för vissa knep mänskliga sinnen spelar oftast med dessa andra vyer , dock. Dela upp och projektion komplicera lyssningsprocessen.
2

Försök att sitta i ett tyst rum ensam . Relax - Freud uppmuntrade sina patienter att luta på en soffa - och låta ditt sinne vandra . Föreställ dig dina tankar som scener passerar som om du var på ett tåg i rörelse tittar genom ett fönster . Gör detta för inte mer än 50 minuter , men ta för vana att göra det varje dag , eller åtminstone flera gånger i veckan . Oroa dig inte för mycket om " förstå " vad du hittar dig själv att tänka på ännu men föra anteckningar i ditt anteckningsblock om vad som händer med dig . Om en tanke tränger spontant in i ditt sinne någon annanstans , skriv ner det så fort du kan. Addera 3

Adam Phillips har hävdat , är vad du råkar tänka ofta mer upplysande än vad du försöker att tänka på . Ta del av det som faller ur dina mentala fickor , i Phillips ' terminologi , snarare än att fokusera på en specifik fråga . Sanningen glider i våra tankar trots våra intentioner men sällan gör ett framträdande på kommando . När du skriver upp din mentala vandringar , märker som sysselsätter dina tankar , vad de säger till dig och hur de säger det . . Om du kan , skriva ner din förra nattens drömmar på att vakna på samma sätt
4

Kom ihåg : "de andra" i dina tankar inte är riktiga människor . Psykoanalytikern Joyce McDougall föreslår att tänka på dig som en teater - du väljer alla "aktörer" som förekommer i dina drömmar och tankar och ge dem de linjer de talar , även om du baserar dem på verkliga händelser . Vad finns kvar i ditt sinne utgör ett val - vi alla ignorerar vissa saker och hänga på till andra. Nu till det svåra : tänk på de här andra, oavsett hur obehagligt , disharmoniska eller vanligt excentrisk de visas, som icke inmonterade aspekter av din egen personlighet , de delar av dig själv som du skulle föredra att tillskriva andra människor
. 5

till exempel kan en aggressiv , ouppfostrad kollega du ogillar på jobbet representerar en mer självsäker och slipande version av dig själv , i strid med din egen själv kvävande överensstämmelse och efterlevnad . En skrämmande boss kan skildra en hård aspekt av ditt eget samvete , som du överkompenserar för i din faktiska beteende genom självdestruktivt släpphänthet eller överdriven generositet . En vän har en affär kan representera en mer äventyrliga sida till din normalt pryd och censurerande karaktär - och så vidare . Vad du ser i världen ofta sammanfaller med vad du önskar men vägrar själv . Addera