Varför skrattar göra dig lycklig

Du har haft det hända innan , ? Du var i ett fruktansvärt humör och sedan någon sa eller gjorde något oväntat roligt . Du kan inte stoppa flin , kramper i sidan , magen värker. Du skrattade . När du är klar att du kändes underbart , hade du en övergripande känsla av välbefinnande och ditt humör var helt förändrats . Du kanske undrar vad som just hände , hur det ena skratt förändrade allt . Skratt spelar en stor roll för vår lycka . Det påverkar våra kroppar mentalt och fysiskt . Frigör endorfiner

Endorfiner är proteinmolekyler som skapas av cellerna i våra nervsystem . Hjärnan frigör endorfiner under skratt och dessa endorfiner verka som helt naturliga humörförstärkaresamt energi boosters . Endorfiner har också smärtlindrandeegenskaper och de har liknande effekt som morfin . Så bara blotta handlingen att skratta och le släpper dessa endorfiner in i våra kroppar . Den kemiska reaktionen förbättrar vår övergripande humör och ökar vår energi nivåer . Inte undra skratt inspirerar lycka , det ger en helt naturlig hög. Addera Lugnar

Skratt bokstav slappnar dig , mentalt och fysiskt . När du skrattar du inte tänka på alla dina bekymmer och oro . Du är helt enkelt i nuet , att leva i detta tillstånd ger lycka . Det hjälper också att det fysiskt får dig att må bra . Skratt stimulerar dina muskler , vilket i sin tur ökar cirkulationen . De ökade cirkulations hjälpmedel i muskelavslappning . Det lindrar fysiska spänningar i kroppen och det torkar bort stressen . Efter ett gott skratt musklerna slappna av i upp till 45 minuter .

Ökar Immunitet

Skratt bidrar till lycka genom att öka den allmänna hälsan . Skratt har varit känt för att minska fyra neuroendokrina hormoner som vanligen är associerade med stressreaktioner : adrenalin, kortisol , DOPAC och tillväxthormon. Genom att minska dessa stresshormonerdu öka immunceller . Skratt i sig ökar också T- celler och B - celler , som båda stöder immunsystemet . Det är också viktigt att notera att negativitet och stressande tankar kan skapa kemiska reaktioner i kroppen , vilket minskar immunitet . Positiva fungerar som skratt frigörneuropeptidersom arbetar mot stress och sjukdom , vilket främjar lycka .
Hjärthälsa

Den fysiska handlingen att skratta ökar ditt intag av syre , och därmed främja vitala organ : hjärta , lungor och muskler. När du skrattar du andas in djupt , vilket skjuter syreberikad blod i hela kroppen . Denna handling förbättrar funktionen av dina blodkärl genom att öka blodflödet . Eftersom skratta är en fysisk handling det ökar din puls och blodtryck , vilket lämnar dig i ett avslappnat sinnestillstånd . Addera