Trädgårdskonst – definierad som vetenskapen och konsten att odla växter av Virginia Polytechnic Institute and State University – har varit en del av mänsklig kultur i över 2 500 år. Under de senaste två decennierna har forskarna alltmer intresserat sig för hur växter påverkar människors känslor. Oavsett om det handlar om mental stimulans eller terapi har alla former av interaktion med växter visats ha en positiv effekt på vårt välbefinnande.
År 2004 genomförde dr Anita Unruh, professor vid Dalhousie University i Nova Scotia, studien "The Meaning of Gardens and Gardening in Daily Life". Undersökningen kartlade hur trädgårdsskötsel påverkade både personer med och utan cancer. Genom att studera 42 män och kvinnor i Nova Scotia fann hon att effekterna varierade beroende på personliga intressen. Studien visade dock tydligt att trädgårdsskötsel fungerar som en strategi för att hantera stressiga livserfarenheter, samt att den gynnar både fysiskt och emotionellt välbefinnande.
En rapport från George Morris Centre från 2007, "Literature Review of Documented Health and Environmental Benefits Derived from Ornamental Horticulture Products", visade att stressen minskade i takt med den tid som ägnades åt att odla växter. Mer specifikt hade gruppen som skötte om växter mindre psykiskt lidande än de som inte gjorde det. Deltagarna kanaliserade och hanterade sina frustrationer genom att hjälpa något levande att växa – en enkel men kraftfull form av självterapi.
Växter kan även spela en roll inom vården. Samma rapport visade att det är möjligt att förkorta återhämtningstiden efter ett medicinskt ingrepp genom hortikulturell terapi. Patienter som aktivt vårdate och skötte om växter upplevde en lugnande effekt som främjade snabbare läkning. Blommor och grönska i sjukrumsmiljön kan alltså bidra till en mer harmonisk och läkande atmosfär för patienten.
År 2002 genomförde forskaren Tove Fjeld och hennes team en fallstudie med titeln "The Effect of Plants and Artificial Day-Light on the Well-Being and Health of Office Workers, School Children and Health Care Personnel". Studien undersökte växternas effekter på kontorsarbetares välbefinnande och fann ett tydligt positivt samband. När växter placerades ut på kontoret minskade hälsoproblem som trötthet, huvudvärk och halsont. Dessutom hade växterna en positiv effekt på kognitiv förmåga, förmågan att återfå koncentrationen efter ansträngning – och till och med på blodtrycket.
Sammanfattningsvis pekar forskningen entydigt mot att växter och trädgårdsskötsel erbjuder konkreta hälsovinster. Från cancerpatienters hantering av stress till friskare arbetsplatser – grönskan runt omkring oss gör verklig skillnad för både kropp och sinne.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online