Hur man diagnostiserar en stress huvudvärk

Spänningshuvudvärk , ofta kallad stress huvudvärk , är en vanlig åkomma . Smärta eller obehag är oftast inte allvarliga, men kan pågå under flera timmar. Även stress huvudvärk är inte helt klarlagda , muskelsammandragningar tycks bidra till symtomen . Instruktioner
1

Leta smärtan . Stress huvudvärk kan känna sig öm och stram i en eller flera fläckar : . Huvud , hals , käke och hårbotten
2

Ta reda på om du har några andningsproblem som kan bidra till huvudvärk , till exempel en förkylning eller allergi . Addera 3

Identifiera känslor som utlöser av stress huvudvärk som känner dig stressad , orolig , deprimerad , irriterad eller trött . Titta också för fysiska triggers som konsumerar för mycket koffein , konsumerar för mycket nikotin eller alkohol och inte äta hälsosamt .
4

Utvärdera hur mycket stress du är under . Om du har problem hemma , gå igenom en stor liv förändras eller om du är under press på jobbet , då är chansen att din huvudvärk är stressrelaterade .
5

utesluta andra huvudvärk orsaker som uttorkning , dålig belysning , ansträngda ögon och migrän . Addera