De psykologiska effekterna av att överleva en naturkatastrof kan variera kraftigt – från knappt märkbara reaktioner till svåra och livsförändrande tillstånd. Historiskt har enskilda symtom på psykiskt lidande efter naturkatastrofer ofta grupperats ihop under större diagnoser. Att förstå vilka reaktioner som är vanliga kan hjälpa både överlevande och räddningspersonal att bättre förbereda sig för de indirekta följder som en katastrof kan medföra.
Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) är en paraplydiagnos som kan omfatta delar av flera olika typer av psykiska besvär. PTSD klassificeras som en ångeststörning men kan även innehålla inslag av depression, generaliserat ångestsyndrom och sömnstörningar.
Vanliga symtom är återupplevanden (flashbacks), mardrömmar och påträngande, skrämmande tankar. Många drabbade undviker också platser eller situationer som liknar dem där katastrofen inträffade. Känslomässig avtrubbing och tappat intresse för aktiviteter som tidigare gav glädje är andra vanliga tecken. I vissa fall uppvisar den drabbade även överdriven vaksamhet, rastlöshet och en ständig känsla av att vara på helspänn.
Även om PTSD räknas som en ångeststörning finns det andra former av ångestbesvär, exempelvis generaliserat ångestsyndrom (GAD). Utöver PTSD kan naturkatastrofer leda till en ökad förekomst av GAD hos drabbade.
Symtomen på GAD innebär att oro- och ångestkänslorna är betydligt starkare än vad situationen egentligen motiverar. Ofta är personen själv medveten om att reaktionen är oproportionerlig, men ändå svår att styra. Konkreta symtom kan vara svårigheter att slappna av samt problem med att somna eller att sova sammanhängande genom natten. Personer med GAD blir dessutom ofta lättare skrämda än andra, har svårare att koncentrera sig och upplever sig mer trötta i vardagen.
Depression kan uppstå både som en del av PTSD och som ett fristående tillstånd efter en naturkatastrof. Symtombilden kan variera kraftigt mellan individer, men personer med klinisk depression rapporterar oftast känslor av sorg, tomhet eller olust.
Deprimerade personer är ibland irriterbara och kan bli arga över småsaker som de normalt inte skulle reagera på. Bland depressionens många andra möjliga symtom finns beslutsångest, koncentrationssvårigheter, trötthet och brist på energi, sömnproblem eller tvärtom översömnighet, aptitförändringar, förändrad sexualdrift samt plötsliga gråtanfall utan koppling till någon särskild händelse.
Det är normalt att reagera starkt efter en traumatisk händelse, men om symtomen kvarstår i mer än någon månad, förvärras över tid eller börjar störa vardagslivet är det viktigt att söka professionell hjälp. Samtalsterapi, stödgrupper och i vissa fall medicinsk behandling kan göra stor skillnad. Att prata öppet med närstående och acceptera att reaktionerna är en naturlig respons på en onaturlig händelse är ofta ett första viktigt steg mot återhämtning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online