Orsaken till stress

Orsaken till stress varierar beroende på hur benägen man är att ångest , depression och spänningar . Stressiga situationer kan vara missnöjda eller olyckliga händelser eller glada händelser såsom ett nytt barn , nytt hus eller bröllop . Stress kan påverka din mentala och fysiska hälsa . Typer

De främsta orsakerna till stress är den ena makens död , skilsmässa , giftermål , havandeskap , köpa ett hus och jul . Positiva och negativa händelser kan vara stressande eftersom de orsakar oro och spänningar .

Överväganden

Job relaterade stress är mycket vanligt . Detta gäller särskilt i yrken med extremt deadline tryck . Addera Expert Insight
p Om du är otålig och köra själv hårt för att lyckas eller har en historia av psykisk sjukdom , du är mer benägna att stressrelaterade problem .
Identifiering

Stress är uppenbart om du upplever en förändring i känslor , beteenden , känslor , fysisk hälsa och kropp funktioner. Du kan uppleva ryggvärk , en nervös mage , bli irriterad eller ledsen , äta för mycket eller för lite , har svårt att koncentrera sig eller känner sig hopplös .
Effekter

Långsiktig stress kan leda till allvarliga hälsoproblem såsom effekter på immunförsvaret , högre blodtryck , ökad risk för hjärtinfarkt och stroke , avancerade åldrande och infertilitet . Addera