Akut stressyndrom kan drabba dig en till tre månader efter att du har upplevt en traumatisk händelse eller olycka. Händelsen kan handla om arbete, övergrepp, våld, sjukdom eller dödsfall. Tillståndet betraktas som tillfälligt och behandlas ofta som en del av det övergripande posttraumatiska stressyndromet (PTSD), men symtomen är lika verkliga och kan vara mycket påfrestande i vardagen.
Var uppmärksam på återkommande skräckdrömmar om natten eller flashbackar under dagen efter en traumatisk händelse. Flashbackar och mardrömmar räknas som nyckelsymtom vid akut stressyndrom och kan behandlas med terapi samt receptbelagda läkemedel.
Om du exempelvis traumatiserats av en bilolycka och nu känner måttlig till svår ångest inför att åka bil kan det tyda på akut stressyndrom. Undvik dessa triggers så långt det är möjligt medan du söker terapeutisk hjälp.
Granska din kropp efter tecken på kronisk hyperarousal i det autonoma nervsystemet. Denna del av hjärnan, belägen i det limbiska systemet, styr blodflöde, muskelrörelser och flyktreaktionen. Vid akut stressyndrom kan nervsystemet få dig att reagera fysiskt med accelererad puls, hypervigilans, kallsvettning, hjärtklappning, snabb andning och en förstärkt skrämselreaktion, det vill säga att du lätt blir skakis och skräms av plötsliga ljud eller rörelser.
Lägg märke till om dina symtom kombineras med nedsatt social funktion, tappat intresse för relationer eller en allmän slöhet inför aktiviteter som tidigare gav dig glädje. Detta är klassiska tecken på akut stressyndrom.
Skriv ner dina symtom regelbundet för att upptäcka mönster och se hur länge de varar. Har du haft symtomen i mer än en månad lider du sannolikt av akut stressyndrom och bör kontakta vården för professionell utvärdering och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online