Hur Spot akut stressyndrom Symptom

Du kan drabbas av akut stressyndrom 1-3 månader efter att du upplever en traumatisk händelse eller olycka . Denna händelse kan vara relaterat till arbete , missbruk , våld , sjukdom eller dödsfall . Behandlas som en del av den totala posttraumatiskt stressyndrom , är akut stressyndrom tänkt som tillfälligt , men symptomen är fortfarande mycket påtaglig . Detta är vad du behöver
Licensierade psykoterapeut
Visa fler Instruktioner
Spot Symtom på akut stressyndrom
1

Notera eventuella fortsatta nattskräck eller dagtid tillbakablickar som du har efter en traumatisk händelse . Flashbacks och mardrömmar anses viktiga symptom på akut stressyndrom och kan behandlas med terapi och receptbelagda läkemedel .
2

Ta känslor som utlöser allvar . Om du blev traumatiserad av en bilolycka , till exempel, och nu erfarenhet måttlig till svår ångest om att få i en bil , kan du behöva akut stressyndrom . Det är bäst att undvika dessa triggers när du söker terapeutisk hjälp . Addera 3

Granska din fysiska tillstånd efter tecken på kronisk hyperarousal i det autonoma nervsystemet ( ANS ) . Denna del av hjärnan , som ligger i det limbiska centrum , styr ditt blodflöde , muskelrörelser och "flykt " reaktion . När du upplever symtom på akut stressyndrom , kan din ANS få dig att reagera fysiskt och uppvisar snabbare hjärtslag , spänd vaksamhet , kall svettningar , hjärtklappning , snabb andning och hyper reaktion på plötsliga ljud ( jumpiness ) .
4

Spot när symtomen är kombinerade med en förlust av social funktion , förlust av intresse för relationer eller en allmän slöhet för aktiviteter som en gång förde dig glädje . Dessa är klassiska akuta stressyndrom symptom .
5

Håll en dagbok om dina symtom att upptäcka mönster och notera livslängd . Om du har haft dessa symptom i mer än 1 månad , är du förmodligen lider av akut stressyndrom och bör söka läkarvård . Addera