Varför är stress en bra tjänare men en dålig herre?

– Stress kan motivera dig att agera och möta utmaningar direkt.

– Det kan hjälpa dig att fokusera och koncentrera dig på uppgifter som behöver din uppmärksamhet.

– Det kan till och med öka din kreativitet och problemlösningsförmåga.

Dålig mästare

När stress blir kronisk och överväldigande kan det orsaka förödelse för din fysiska och mentala hälsa.

- Stress kan leda till en rad hälsoproblem, inklusive huvudvärk, magproblem, sömnstörningar och till och med hjärtsjukdomar och stroke.

– Ständig oro kan också bidra till ångest och depression, vilket gör det svårt att fungera effektivt.

- Det kan störa din förmåga att fatta sunda beslut och påverka ditt personliga och professionella liv negativt.

- Stress kan också leda till ohälsosamma beteenden, som rökning, drickande eller överätande, vilket ytterligare förvärrar dess negativa effekter.