Vilka är två frågor för att hjälpa en person att bedöma om situationen är stressig?

Detta är den viktigaste faktorn att tänka på när man bedömer om en situation är stressig. Om du känner dig hotad kommer din kropp att gå in i "fight or flight"-läge, vilket kan orsaka ett antal fysiska symtom, såsom ökad hjärtfrekvens, svettning och muskelspänningar.

2. Har du resurser för att hantera situationen?

Om du inte har resurser för att klara en situation kan det vara väldigt påfrestande. Till exempel, om du står inför ekonomiska svårigheter, kanske du inte vet hur du ska betala dina räkningar eller försörja din familj. Detta kan leda till ångest, depression och andra psykiska problem.