Var kommer stressen ifrån?

Stress kan komma från en mängd olika källor, inklusive:Miljöstressorer :Dessa är externa faktorer som kan orsaka stress, till exempel:

- Deadlines för arbete

– Ekonomiska problem

– Relationskonflikter

- Buller

- Föroreningar

- Naturkatastrofer

Inre stressfaktorer :Dessa är interna faktorer som kan bidra till stress, som:

- Negativt självprat

- Perfektionism

– Ångest

- Depression

- Brist på sömn

- Dålig näring

Större livshändelser :Det här är betydande livsförändringar som kan vara stressande, som:

- Äktenskap

- Skilsmässa

– Att ha barn

- Flytta

- Att förlora ett jobb

- Pensionering

- En älskads död

Vissa människor kan vara mer känsliga för stress än andra. Genetik och personlighetsdrag kan spela en roll i hur en person reagerar på stressiga situationer.