Hur man skapar Endorfiner

Endorfiner är proteinmolekyler din kropp producerar som svar på extrema stater , både fysiskt och mentalt , som ger människor en naturlig hög . Det finns en mängd olika sätt som du kan öka produktion och frisättning av endorfiner . Försök östra medicin och meditation eller delta i intensiva fysiska aktiviteter och umgänge för att stimulera endorfin produktionen . Detta är vad du behöver
Meditation CD
Visa fler Instruktioner
1

Boka tid för att se en certifierad akupunktör . Kineserna har använt akupunktur för mer än 8000 år för att komma åt tryckpunkter som kan hjälpa i produktionen av endorfiner , enligt Scott Suvow , en Styrelsen certifierad akupunktör och specialist på kinesiska herbology .
2

Lyssna till en meditation CD som tar dig till alfa tillstånd av avslappning . I detta tillstånd , kroppen utlöser naturligt produktion och frisättning av endorfiner . Vad mer , fortsätter du att dra nytta av denna naturliga höga även efter att du har slutat lyssna på CD-skivan . Depression Guide konstaterar att ytterligare fördelar är att sänka din puls och blodtryck och stimulerande luftrörsvidgande , vilket hjälper astmatiker andas lättare . Addera 3

delta i sexuella aktiviteter med en älskad . Inte bara frisättning av endorfiner efter orgasm ger dig en naturligt hög , men det kan också stärka immunförsvaret mot förkylningar, virus som influensa och andra vanliga sjukdomar , enligt den naturliga botemedel Guides hemsida .
4

Motion . Långvarig träning på hög intensitet stimulerar också endorfin produktion . Satsa på en lång simtur , springa eller cykeltur , och när du får den tröga känslan , fortsätt . Kort efter , kommer du att få en " andra vind , " vilket är frisättningen av endorfiner . Addera