En riskfaktor är allt som ökar sannolikheten för att utveckla en sjukdom. Riskfaktorer kan variera kraftigt – allt från ärftliga genetiska anlag till livsstilsval spelar roll. Vissa riskfaktorer går att påverka och förändra, medan andra inte går att ändra på.
Rökning är en välkänd riskfaktor som ökar risken för cancer, hjärt-kärlsjukdom och stroke. Övervikt och fetma ökar risken för typ 2-diabetes samt hjärtsjukdom, medan högt blodtryck är en viktig riskfaktor för både hjärtsjukdom och stroke.
Vissa riskfaktorer, såsom ålder och genetik, går inte att påverka – de är en del av vår biologi. Andra faktorer, däremot, som rökning, övervikt, fysisk inaktivitet och ohälsosamma matvanor, kan förändras genom medvetna val i vardagen.
Genom att göra hälsosamma livsstilsval kan du aktivt minska risken för att utveckla många vanliga sjukdomar. Att sluta röka, hålla en hälsosam vikt, motionera regelbundet och äta en balanserad kost är några av de mest effektiva åtgärderna. Regelbundna hälsokontroller hjälper dessutom till att upptäcka riskfaktorer som högt blodtryck tidigt, vilket gör det möjligt att agera innan allvarligare problem uppstår.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online