Stress kan definieras som ett tillstånd av mental eller känslomässig påfrestning eller spänning till följd av ogynnsamma eller krävande omständigheter. Det är ett svar på ett upplevt hot eller krav som överstiger en individs nuvarande resurser eller förmågor, vilket leder till fysiska, känslomässiga, kognitiva eller beteendeförändringar. Stress är en normal del av livet och kan till och med vara motiverande, men kronisk eller överdriven stress kan ha skadliga effekter på den allmänna hälsan och välbefinnandet.
