Stress är mest ett problem när den blir kronisk och överväldigande, vilket påverkar både den fysiska och mentala hälsan. Långvarig stress kan försvaga immunförsvaret, vilket gör en mottaglig för sjukdomar. Det kan också leda till ångest, depression och andra psykiska problem. Att balansera dagliga ansvarsområden, prioritera egenvård och söka stöd kan hjälpa till att hantera stress effektivt.
