Kan stressreaktion utlösas av en farlig situation som man bara föreställer sig?

Ja, stressreaktionen kan utlösas av en farlig situation som bara är inbillad. Det beror på att hjärnan inte skiljer på verkliga och inbillade hot. När vi föreställer oss en farlig situation producerar våra hjärnor samma hormoner och signalsubstanser som om vi faktiskt var i fara. Detta kan leda till ett antal fysiska och psykologiska förändringar, inklusive:

* Ökad puls

* Förhöjt blodtryck

* Ökad muskelspänning

* Snabb andning

* Svettas

* Utvidgade pupiller

* Förhöjda sinnen

* Ökad vakenhet

* Koncentrationssvårigheter

* Ångest

* Rädsla

* Panik

I vissa fall kan föreställa sig en farlig situation till och med utlösa en fullskalig panikattack.

Stressreaktionen är en naturlig reaktion på fara. Den är utformad för att hjälpa oss att skydda oss från skada. Men när stressreaktionen utlöses av inbillade hot kan det vara kontraproduktivt. Det kan få oss att känna oss oroliga och rädda, och det kan störa vår förmåga att fungera normalt.

Om du upptäcker att du upplever stresssymtom när du föreställer dig farliga situationer är det viktigt att prata med en psykiatriker. De kan hjälpa dig att lära dig hur du hanterar din stressrespons och hanterar din ångest.