Stress är den drivkraft som hjälper oss att hinna med deadlines och utföra komplexa uppgifter – det är motorn som får oss att överskrida våra gränser. För mycket stress kan dock allvarligt påverka hjärnan och ge upphov till problem och symtom som liknar neurologiska sjukdomar. Genom att känna igen tecknen på överdriven stress kan du hitta sätt att lindra den och återta kontrollen över ditt liv och din hälsa. Som vid alla medicinska tillstånd kan stress leda till en rad komplikationer, därför är det klokt att söka professionell medicinsk hjälp så snart som möjligt.
När vi stressar frisätter hjärnan kortikosteroider i det endokrina systemet. Dessa hormoner ökar pulsen, höjer blodtrycket och skärper vakenheten. Med tiden orsakar detta konstanta högläge skador på både hjärnan och kroppen, vilket visar sig som en rad olika besvär – särskilt nedsatt mental funktion.
Ett av de tidigaste neurologiska symtomen på för mycket stress är förändringar i sömnmönstret. Sömnlöshet är vanligt, liksom förkortad sömn, oroande drömmar som ger rastlösa nätter, grund sömn (oförmåga att falla helt i sömn och nå den regenererande fasen av dygnsrytmen), sömnvandring samt en känsla av trötthet trots nattsömn. Sömnbrist förvärrar i sin tur andra stressymtom och kan leda till ytterligare hälsoproblem även utanför nervsystemet.
Stress och bristande sömn bidrar också till beteendeförändringar som ibland förknippas med neurologiska sjukdomar. Det kan handla om snabba humörsvängningar, utbrott eller lättretlighet, nervositet, ångest eller en känsla av annalkande olycka, koncentrationssvårigheter och överdriven oro. Vissa patienter misstar dessa symtom för hjärntumörer eller andra allvarliga sjukdomar, vilket bara förstärker deras stresspiral.
Fler symtom på överdriven stress kan vara sexuell impotens eller minskad sexlust, huvudvärk, rastlöshet, aptitlöshet samt yrsel eller svimningskänslor. Dessa orsakas i allmänhet av den ständiga tillförseln av kortikosteroider till nervsystemet.
Det finns flera sätt att hantera stress, varav de flesta inte kräver medicinering. Motion och viktminskning motverkar kortikosteroiderna med dopamin och endorfiner – två kraftfulla hormoner som fyller kroppen med välbefinnande och glädje. Undvik dessutom stimulantia som koffein, nikotin och vissa droger (såsom kokain) för att ge hjärnan tid att sakta ner och minska produktionen av kortikosteroider. Slutligen kan professionell psykologisk hjälp hjälpa dig att förändra hur du hanterar utmaningar och stress, vilket i sin tur påverkar kroppens kemiska reaktion på ett positivt sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online