Enligt hälsocentret vid University of Maryland kan biologi och genetik påverka hur män och kvinnor hanterar stress, men det är i själva verket deras copingstrategier och livsstilsval som avgör den övergripande hälsan. Att förstå skillnaderna mellan könen gör det lättare att känna igen varningstecken i tid och söka rätt stöd.
Tidskriften Psychological Review hänvisar till en studie från UCLA där kvinnor reagerade på stress genom att skydda sina barn eller vända sig till andra kvinnor för stöd. Denna respons, ofta kallad "tend and befriend", beskrivs som en kvinnlig motsvarighet till den klassiska kamp-eller-flykt-reaktionen och visar hur sociala band spelar en central roll i kvinnors stresshantering.
Både University of Maryland och Richard Driscoll, doktor i psykologi och författare till boken The Stronger Sex, framhåller att män förväntas vara de starka och inte visa någon svaghet. Det leder till att många män känner sig tvungna att försörja sina familjer och att hålla tillbaka tårar när de känner sig rädda eller överväldigade. Dessa normer kan göra det svårare för män att erkänna stress och söka hjälp.
En studie från Triangle Institute visade att kvinnor tenderar att äta mer i perioder av stress, medan män oftare vänder sig till alkohol eller illegala droger för att dämpa sina känslor. Båda mönstren är skadliga copingstrategier som kan leda till långsiktiga hälsoproblem.
Män tar större risker med sin hälsa, exempelvis genom att köra bil påverkad av alkohol, strunta i säkerhetsbältet, hålla sig vakna hela natten eller äta skräpmat, enligt hälsocentret vid University of Maryland. Dessa beteenden ökar risken för både olyckor och kroniska sjukdomar.
Män och kvinnor uppvisar depressionssymptom på olika sätt. Män kan känna ilska eller irritabilitet, medan kvinnor oftare känner sorg eller hopplöshet. Män tenderar också att bli kontrollerande för att behålla en känsla av kontroll över sitt liv, medan kvinnor kan bli klängiga och därigenom överskrida accepterade gränser i relationer.
Eftersom mäns symtom ofta yttrar sig som irritation eller aggressivitet snarare än uttalad sorg, missas de lättare av omgivningen. Ett ökat medvetande om hur stress och depression tar sig olika uttryck hos män respektive kvinnor kan bidra till tidigare upptäckt, bättre stöd och effektivare behandling för båda könen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online