Under vilken fas av det allmänna anpassningssyndromet uppträder stressorn först?

Larmfasen är den första fasen i responsen vid det allmänna anpassningssyndromet – det är alltså under denna fas som stressorn först uppträder och utmanar kroppen.

Larmfasen kännetecknas av kroppens omedelbara fysiologiska och psykologiska reaktion på stressoren. Typiska tecken är bland annat ökad hjärtfrekvens, svettningar och skärpade sinnen, vilket ofta kopplas till den så kallade kamp- eller flyktreaktionen (fight-or-flight).

Det allmänna anpassningssyndromet beskrevs ursprungligen av endokrinologen Hans Selye och består av tre faser: larmfasen, motståndsfasen och utmattningsfasen. Under larmfasen frisätts stresshormoner som adrenalin och kortisol, vilket hjälper kroppen att snabbt mobilisera energi och hantera det aktuella hotet eller påfrestningen.