Lista en fysisk mental och känslomässig social fördel med aktivitet?

Fysisk:Förbättrad kardiovaskulär hälsa, ökad muskelstyrka och flexibilitet, viktkontroll, minskad risk för kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, stroke, typ 2-diabetes och vissa typer av cancer.

Psykiskt:Minskad stress och ångest, förbättrat humör, förbättrad kognitiv funktion, ökad självkänsla och självförtroende, bättre sömn.

Känslomässigt:Förbättrat allmänt välbefinnande, ökade känslor av lycka och tillfredsställelse, starkare känsla av gemenskap och social anknytning, ökad motståndskraft och förmåga att hantera utmaningar.