Hur Sports påverkar självkänsla

Deltagande i idrott har fördelar utöver fysisk kondition . Genom idrott , kan vi bygga relationer , lära sig att hantera nederlag och utveckla en positiv kroppsuppfattning . Vissa grupper , exempelvis människor som lever med funktionshinder , är särskilt sannolikt att få en positiv självkänsla fördelar av att delta i idrott . Dessutom , kan vara medlem i ett idrottslag ger oss en sund känsla av tillhörighet . Fysisk träning och mental hälsa

Alla former av fysisk träning , inklusive tävlingsidrott , kan ha en positiv inverkan på den psykiska hälsan . Motion hjälper kroppen att producera endorfiner --- må-bra- kemikalier . Dessutom främjar fysisk aktivitet reduktionen av kemikalier som kan försvaga immunsystemet . Rigorös träning kan minska fysiska spänningar i kroppen , vilket kan leda till ökad avslappning och hälsa .

Coacher som mentorer

Idrottare i alla åldrar kan dra nytta av en positiv relation med en idrottslärare . En coach kan hjälpa en idrottsman set och uppnå utmanande men rimliga mål , vilket leder till större förtroende . En coach kan också modellera positiva beteenden , såsom balans i nederlag och god sportsmannaanda . Slutligen kan en tränare göra idrottaren känns som han är en del av teamet och att hans framgångar delas och firas .