Idéer om Personlig tillväxt

Att upprätthålla en sund kropp , själ och ande på daglig basis kräver samvetsgrann avsikt och ansträngning . Kartlägga din dagliga framsteg för att hålla en positiv anda på dåliga dagar . Skapa och överträffar kortsiktiga och långsiktiga mål belönar dig på en mängd olika nivåer . Tillåt dig själv att lyckas genom att stanna fokuserad på den större bilden . Kom ihåg att göra en insats för att fortsätta gå framåt är en prestation . Mål

Ställa och följa upp mål är lika viktigt som att träffa dem . Belöna dig själv i små eller stora sätt beroende på hur betydande de mål du nått är . En loggbok eller dagbok speciellt för målinriktad information är till hjälp med det här steget . Mål bör spegla emotionella , personliga , fysiska , ekonomiska och karriärbehov. Lägg till nya mål som gamla är uppfyllda och kontinuerligt se över listor för att hålla dagordningar färskt i dina tankar .
Daily Motion

Fysisk träning gör att du kan ventilera negativa , pent - upp känslor och idéer på ett konstruktivt , hälsosamt sätt . När övningen är inte redan är en del av din pågående rutin , börjar mindre är vägen att gå . Huvudet utomhus för optimal mental stimulans . En blåser bris , kvittrande fåglar , forsande vatten och varma solen strålar röra sinnena , väcker olika hjärnreceptoreroch trycka nytt perspektiv i ditt sinne . Ett friskt hjärt-kärlsystemet och flexibla muskler kan du också känna inkrementell regelbundna framsteg som din vikt sjunker och musklerna stärkas .
Journalföring

Komma och vistas mentalt friska kräver en uppmärksamhet på detaljer och sunda dagliga vanor . Chef till en bok , kontorsmaterial , stillastående eller detaljhandel stormarknad och väljer en tidskrift som tilltalar dig . Gillade utseendet på den tomma boken uppmuntrar dagligt bruk . Välj fodrade och ofodrade sidor som baseras på personliga preferenser . Vid början av journalföring , identifiera det ögonblicket , timme eller dagens känslor, förväntningar , besvikelser och framgångar . Inkludera en rad punkter för att bygga ut alla känslor . Diagram övergripande framsteg och underhålla skrivvanor för att säkerställa fördelar .
Delta Offentliga Evenemang

Lär dig hur att fokusera på vad som är viktigast för dig och vad dina avsikter om familjen , karriär, relationer eller personliga utveckling . Ett sätt att skala bort ovidkommande tankar , vanor och beteenden är att delta i olika föredrag , författarintervjuer, seminarier och öppna diskussionsevenemang. Gå online eller kolla tidningar och tidskrifter för datum och tid . Många evenemang är gratis och kräver ingen tidigare forskning . Självförbättring författare , grundare av välgörenhetsorganisationer eller ideella organisationer , religiösa ledare och specialister i hjärnans utveckling ger hjälp , kunniga , faktabaserade samtal . Addera