Att vårda en person med demens är oftast ett ansvar som hamnar hos familjemedlemmar – människor som sällan har någon bakgrund inom vården. Sjukdomar som Alzheimers sjukdom, huvudskador och progressiva hjärnsjukdomar kan orsaka demens, ett tillstånd som successivt påverkar minnet, förmågan att kommunicera och förmågan att klara av det dagliga livet. Personer med demens kan också bli fientliga eller aggressiva mot sina närstående. Att förstå vad omvårdnaden faktiskt innebär – och framför allt att se till att du själv får stöd – gör den till synes omöjliga uppgiften betydligt lättare att hantera.
Family Caregiver Alliance (FCA) har en webbplats riktad till dig som vårdar en person med demens. Där erbjuds faktablad, publikationer och workshops som hjälper dig att lära dig så mycket som möjligt om sjukdomen, samtidigt som du får möjlighet att nätverka och utbyta erfarenheter med andra i samma situation.
Bland FCA:s stödgrupper finns Caregiver Online Group – en plats där du kan diskutera stressen och de utmaningar som följer med att vårda någon med demens. Det finns även LGBT Caring Community Online Support Group, en trygg stödgrupp på nätet för homosexuella, bisexuella och transpersoner som vårdar närstående, där de kan öppet prata om sina specifika frågor och behov.
HealthGuide.org är en hälsoportal med fokus på stöd till vårdande anhöriga. Här får du information som hjälper dig att förbereda dig för att vårda en person med Alzheimers – vad du kan förvänta dig och vad erfarenheten kan ge dig. Att planera för din egen hälsa gynnar inte bara dig själv, utan även personen med demens.
På webbplatsen kan du bland annat läsa om varningstecken på utbrändhet hos vårdgivare och om vad du kan göra för att stabilisera din psykiska hälsa. HealthGuide.org rekommenderar korta träningspass utspridda över dagen för att hantera stress, samt att titta på ett roligt tv-program eller läsa något humoristiskt på nätet för att få ett välbehövligt avbrott från vardagens allvar.
Kronisk stress kan påverka din hälsa negativt. Att vårda en person med demens kan faktiskt höja ditt blodtryck och försvaga ditt immunförsvar, vilket gör dig mer mottaglig för förkylningar och allergiska reaktioner.
Alzheimer's Association har därför tagit fram ett verktyg som hjälper dig att bedöma din stressnivå: Caregiver Stress Test. Testet består av en rad frågor vars svar avgör vilken typ av stöd som passar bäst för att hjälpa dig genom denna svåra period. Efter testet får du dessutom kontaktuppgifter till de resurser som rekommenderas just för din situation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online