Ilska är en naturlig känsla som alla människor upplever då och då. Men om den inte hanteras kan ilska leda till negativa konsekvenser, som irrationellt beteende eller till och med våld. Om du åtalas för ett brott med koppling till ilska kan en domare kräva att du deltar i en kurs i ilskehantering. Ilskehantering handlar om att identifiera källorna till frustration och ilska samt att lära sig strategier för att hantera dem på ett konstruktivt sätt.
I Georgia, liksom på många andra platser runt om i USA, finns kliniker för ilskehantering där du kan gå kurser i enlighet med domstolens beslut. Här är stegen du behöver följa för att komma igång.
Kontakta din husläkare eller den domare som beordrat dig att delta i kursen och begär en remiss. En remiss är värdefull eftersom den hjälper dig att hitta kurser som bäst motsvarar dina specifika behov. Den säkerställer dessutom att kursen du anmäler dig till uppfyller domarens krav.
Sök efter kliniker för ilskehantering nära där du bor. Atlanta Anger Management i Georgia erbjuder exempelvis domstolsordinerade kurser i ilskehantering. Om din domare godkänner det finns även onlinekurser tillgängliga via CourtOrderedClasses.com, vilket kan vara ett smidigt alternativ om du har begränsad möjlighet att resa.
Ring eller mejla den anläggning där du föredrar att gå kursen. Vissa kurser kan genomföras på så lite som en enda dag, men oftast krävs en bokad tid för att delta. När kursen har börjat är det viktigt att ta den på allvar – en klinik kan neka dig att fullfölja utbildningen om du inte deltar aktivt eller följer kursens riktlinjer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online