Fysisk mobbning är allvarligt och kräver alltid handling – tystnad och passivitet är aldrig ett alternativ. Beteendet förknippas oftast med skolgården, men det förekommer också på arbetsplatser, inom idrotten och i många andra sammanhang. Tyvärr växer många mobbare inte ifrån sitt beteende; det blir bara mer subtilt och antar ofta nya former.
Tystnad är själva bränslet i mobbning. Det finns visst fog för uppfattningen att den som vågar stå upp mot en mobbare ofta får denne att sluta. Men offret behöver ofta mycket stöd för att kunna göra det. Här är fyra konkreta steg som hjälper dig eller någon du bryr dig om att sätta stopp för fysisk mobbning.
Berätta om mobbningen. Det är avgörande att anförtro sig åt en person man litar på, till exempel en förälder eller en lärare man tycker om. När du berättar för någon annan rubbar du mobbarens maktställning, eftersom makten till stor del bygger på hemlighetsmakeriet kring situationen. Var inte rädd för att använda rösten – känner du dig i omedelbar fysisk fara ska du ropa högt efter hjälp.
Ibland fungerar mobbare genom att växla mellan att vara elaka och att plötsligt vara vänliga mot sitt offer. Gå inte med på det spelet och låt dig inte manipuleras. Se till att ha många goda vänner runt dig och umgås så mycket du kan. Känner du dig fysiskt hotad – undvik att vara ensam med mobbaren.
Begär att få se den antimobbningspolicy som gäller på skolan eller i organisationen. Läs vad den säger och följ anmälningsrutinerna. Acceptera inte offerrollen och låt dig inte skrämmas av anklagelser om att du skulle "tjalla". Ha klart för dig att mobbaren har helt fel och saknar varje rätt att hota eller angripa dig fysiskt.
Satsa på aktiviteter som bygger upp din självkänsla. En person som är självsäker och mår bra utgör ofta ett mindre lockande mål för mobbaren. Att gå en självförsvarskurs kan vara ett utmärkt alternativ – det stärker både självförtroendet och konditionen och lär dig dessutom hur du kan försvara dig.
Du står inte ensam. I Sverige kan unga kontakta BRIS (Barnens Rätt i Samhället) på telefon 116 111 för kostnadsfritt och anonymt stöd. Vuxna som utsätts på jobbet kan vända sig till facket, skyddsombudet eller Arbetsmiljöverket. Att agera tidigt ökar chanserna att stoppa mobbningen innan den eskalerar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online