Hur att muntra upp snabbt

Så självklart som det låter , ingen vill vara olycklig , och att vara i en olycklig sinnestillstånd kan snabbt påverka andra aspekter av ditt liv . Detta kan göra det ännu värre när du inte kan förändra situationen och sakta få dras ner i en mired tillstånd . Vid de första tecknen på att känna ner , måste du vidta åtgärder och försöka vända den frown upp och ner . Att känna ett par snabba humör förändrade tekniker kan vara skillnaden mellan en dålig dag och gå på solsken . Instruktioner
1

Tvinga dig själv att le stort . Handlingen att le ensam gör oss lyckliga . Hjärnan är så van vid åtgärden , och på grund av stämningen i samband att , inte bara kommer du ler när du är glad , men ditt humör kommer att lyfta när du ler . Den större och cheesier , desto bättre , så tror Miss America och försöka göra det mungiporna röra dina öron .
2

Lyssna på musik . Musik har ett grepp om ditt undermedvetna som ingen annan form av konst. Lyssna inte på sorgliga eller känslomässiga låtar : musik tar ditt humör i riktning av låten . En sorglig låt kommer du känna dig sämre , medan en upplyftande låt kommer att ta dina bekymmer bort och sätta dig på gott humör . Addera 3

Gosa ett husdjur ( ditt eget eller en kompis ) . Dessa är enkla varelser som du kan kyssa och pressa . Den minsta tecken på tillgivenhet från en söt liten varelse kan vända din dag runt . Om du har tur , kommer varelsen val sannolikt gosa tillbaka dig . Addera