Enligt National Alliance for Caregiving, i samarbete med AARP, ägnar över 65 miljoner människor – 29 procent av USA:s befolkning – cirka 20 timmar per vecka åt att vårda familjemedlemmar eller vänner under ett givet år. Kvinnor utgör tre av fyra av dem som vårdar en närstående, och forskning tyder på att ångest påverkar var tredje anhörigvårdare i betydande grad.
Ångest är vanligare bland personer som tidigare har vårdat familjemedlemmar än bland de som gör det för första gången. I dessa situationer – särskilt bland kvinnor – kan själva förväntan inför vårdandet utlösa ångest, enligt en studie publicerad i Journal of Women & Aging i januari 2001. Dessutom upplever vårdgivare med sämre hälsa eller begränsade inkomster högre nivåer av ångest än de med bättre hälsa och/eller större ekonomiska resurser.
Stressymtom och stresskänslor visar sig ofta i form av ångest. Om de lämnas obehandlade kan de stressfaktorer som skapar ångest äventyra en persons övergripande hälsa och välbefinnande. Symtomen kan vara fysiska, psykiska eller emotionella. De vanligast rapporterade symtomen är svårkontrollerad oro, sömnsvårigheter, utmattning eller trötthet, koncentrationssvårigheter samt irritabilitet och olämplig ilska, enligt Family Caregiver Alliance. Detta kan i sin tur leda till skuldkänslor, isolering och känslan av att "ingen förstår".
Vårdgivare drar sig ofta undan från familj och vänner, enligt Family Caregiver Alliance, och tvekan att be om och acceptera hjälp blir ett stort hinder för att få nödvändig avlastning och stöd. Forskare vid University College London, som studerar hantering och ångest hos vårdgivare, betraktar isolerande beteenden som "dysfunktionella hanteringsstrategier" som hindrar lösningar som skulle kunna ge lindring.
Även om mycket fortfarande är okänt om sambandet mellan ångest och hanteringsstrategier erbjuder korta gruppbaserade insatser med kognitiv beteendeterapi (KBT) hopp för vårdgivare. KBT hjälper ångestdrabbade vårdgivare att ersätta stressinducerade tankemönster och beteenden med mer positiva och hälsosamma mönster. Ökade känslor av lugn och ro hos deltagarna i KBT "tränger undan" symtom på ångest och rädsla, säger psykologen Thomas A. Richards. På ett mer gräsrotsnära plan har vårdgivare och personer med tidigare erfarenhet av vårdarbete bildat grannskapsklubbar i vissa delar av USA för att hjälpa varandra att hantera vardagen, skriver Patti Ahern på SouthtownStar.com.
Forskare vid University of Texas Health Science Center i Houston rekommenderar ytterligare studier med olika vårdargrupper för att undersöka effektiviteten av KBT-baserade gruppinsatser. Närmare hemmet kan grannar, vänner och andra närstående göra mycket genom att känna igen tecken och symtom på stress och ångest hos vårdgivare – och sedan träda in för att hjälpa till praktiskt eller erbjuda ett lyssnande öra.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online