Vi lever i ett samhälle som fokuserar på brister och på vad vi kan göra för att "bli bättre". Redan från tidig ålder får vi höra budskap om otillräcklighet och begränsningar. Som en följd av detta känner de flesta av oss inte riktigt till våra egna talanger och styrkor. Som Ernest Holmes, grundaren av Science of Mind, uttryckte det: "Vi har för det mesta alldeles för låg bild av oss själva." För att kunna leva ett balanserat, glädjefyllt och givande liv behöver vi vara medvetna om både våra styrkor och våra svagheter.
År 2001 publicerade Marcus Buckingham och Donald O. Clifton boken "Now, Discover Your Strengths", som uppmuntrar människor att bygga vidare på sina styrkor i stället för att fokusera på att eliminera sina svagheter. Boken, som innehåller ett styrketest, har använts av företag och organisationer för att stärka medarbetares självförtroende och öka effektiviteten.
Allt detta leder fram till frågan som ofta ställs på jobbintervjuer: "Vilka är dina styrkor och svagheter?" Det finns flera personlighetstester, till exempel Myers-Briggs, som kan hjälpa dig att svara på den frågan. Men det bästa du kan göra är faktiskt att ägna lite tid åt äkta självreflektion.
Ett effektivt sätt att identifiera dina styrkor är att se tillbaka på ditt liv och fundera över viktiga ögonblick – när du gjorde något du var stolt över, när du uthärdade och nådde ett mål, eller när du gjorde verklig skillnad i någon annans liv. Vi har alla sådana ögonblick, och de ser olika ut för var och en av oss.
Välj ett eller två av dessa avgörande ögonblick och identifiera vilka egenskaper och kvaliteter du visade upp. På det sättet kommer du att upptäcka många av dina största styrkor.
Även om du aldrig har varit med i en tolvstegsgrupp – och även om du inte lider av något beroende – kan du överväga att arbeta med de steg som ligger till grund för dessa program. I stegen gör du en personlig inventering av både dina goda egenskaper och dina karaktärsbrister.
Att arbeta med stegen är en ödmjukande process som låter dig verkligen se dig själv, i ljus som i skugga, och som uppmuntrar dig att fortsätta göra det dagligen.
Om du har svårt att identifiera dina styrkor och svagheter kan du prova följande: Be fem familjemedlemmar eller nära vänner – personer som bryr sig om dig och vill dig väl – berätta vad de tycker är dina starkaste sidor, samt vilka områden du skulle kunna utveckla.
Be dem vara helt ärliga och var själv öppen och mottaglig för deras feedback. Du kanske blir förvånad över vad du hör.
Att ha en balanserad syn på oss själva hjälper oss att leva mer effektivt, mer produktivt och lyckligare. När vi vet vad vi är bra på – och mindre bra på – vet vi också hur vi bäst använder vår tid och energi, och vi kan rikta våra ansträngningar mot de aktiviteter som gynnar både oss själva och andra mest.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online