Vem har inte någon gång i livet behövt uppmuntran? Oavsett om du är den som tar emot eller den som ger, kan uppmuntran vara den tråd som håller oss samman när det blir tufft. Varje människa är unik och behöver olika former av stöd. Att veta hur man ger rätt typ av uppmuntran till en vän som går igenom en kris kan vara avgörande. Här är fem effektiva sätt att visa att du bryr dig.
Uppmuntran kommer ibland i sin enklaste form. Vi minns alla tillfällen när vi känt oss nedstämda och den minsta gesten hjälpte till att ljusa upp dagen. Ett leende, en vinkning eller en lätt klapp på axeln kan uttrycka det vi ibland inte hittar ord för. Låt personen veta att du ser hen, ge positiv förstärkning och visa omtanke om hens välbefinnande. Allt detta kan börja med bara ett enkelt leende.
Att verkligen lyssna på någon verkar ibland ha blivit en förlorad konst. Människor som befinner sig i kris behöver ofta helt enkelt "få ur sig" det de bär på. Att låta en vän prata fritt och släppa fram sina känslor kan vara allt hen behöver för att känna sig uppmuntrad. Avbryt inte för att stoppa in dina egna känslor och råd i samtalet – erbjud dem endast om du blir tillfrågad.
I samtal med en vän som mår dåligt är det viktigt att använda positiva ord. Undvik fraser som "du kan inte" eller "du borde inte". Säg istället "Du kommer att må bättre" eller "Du klarar det här". Negativitet förstärker bara dåliga känslor. Genom att belysa en negativ situation från en positiv vinkel kan du ge den uppmuntran som krävs för att övervinna svåra perioder.
Lögner hjälper aldrig. Att försäkra en vän om att hennes äktenskap kommer att "bli bättre", när du innerst inne vet att det är högst osannolikt, förlänger bara en dålig situation. Om det finns något sant som behöver sägas, i din väns bästa intresse, bör du hitta det mest tactfulla sättet att uttrycka det. Tvinga aldrig på din vän dina åsikter, men när du blir tillfrågad om råd – var ärlig.
Ta dig tid att verkligen lägga märke till din vän; det betyder mer än du tror. Gå gärna utanför dina vanliga rutiner och kör förbi hens hus på vägen hem från affären för att säga hej. Skicka ett mejl bara för att skriva "hej" och "jag tänker på dig". Ibland, på en grå och tung dag, kan vetskapen om att någon tänker på en vara precis den uppmuntran din vän behöver för att vända dagen till något glädjeämne.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online