Så att tänka klart

När du har ett stort beslut som du överväger , måste du kunna tänka igenom situationen innan du kan ta itu med det utan omsvep . För att göra det bästa beslutet , måste du befria dig av all röran i huvudet och koncentrera sig på att ett beslut . Följ stegen nedan för att rensa huvudet . Instruktioner
1

Gör en lista på allt som flyter runt i huvudet , oavsett om det är bra , dåligt eller mittemellan .
2

Undersök objekt på din lista och besluta om någon åtgärd behöver vidtas på dem för att få dem ur huvudet . Om du kan göra något åt ​​dem snabbt , gå få det gjort så att du kan sluta tänka på det . Om objektet behöver lite uppmärksamhet senare , satte den på en lista så att du kan vara säker på att du inte kommer att glömma det . Men , kan du sluta tänka på det eftersom du inte kan göra något åt ​​det just nu . Addera 3

Släpp allt som är negativt på listan . Vare sig det är en rädsla , deprimerande tanke eller något negativt från det förflutna : . Det är dags att släppa det
4

Öva djupandning . När du andas ut , tänka sig alla de saker du funderar på att sväva bort från kroppen . När du andas in , du andas in klarhet .
5

Sov på några större beslut som du måste göra . De flesta människor tänker klarare på morgonen efter en god natts sömn .
6

stoppa dig från att hoppa till slutsatser . Håll dig öppen för möjligheten att allt är inte så illa som det verkar vid första . Vänta tills du har all information innan du kommer upp med en plan för hur man ska hantera det . Addera