Ordet "konstruktiv" i sammanhanget kritik kan säkert diskuteras. Att lära sig skilja bra kritik från dålig kan lindra en del av stinget i dessa ofta oombedda omdömen. Ändå bör alla kunna ta emot kritik med värdighet och använda den till sin fördel. Här följer fyra steg som hjälper dig på vägen.
Om den som kritiserar är en person du beundrar, se kritiken som något du kan lära dig av. Ingen vet allt, och ingen förväntas göra det. Ibland är det som verkar vara kritik i själva verket bara någon som försöker lära dig något nytt. Om kritiken däremot kommer från någon du inte respekterar eller som inte tycker om dig, är det ingen idé att bli arg – personen ändå inte bryr sig, och ilskan skadar bara dig själv.
Ta några djupa andetag för att skaka av dig den första reaktionen. Försök inte analysera kritiken direkt. När känslan av förödmjukelse har lagt sig kan du med klarare huvud fundera över om kritiken faktiskt var hjälpsam, eller åtminstone var menad att vara det.
Lär dig ignorera det Eleanor Roosevelt kallade "destruktiv" kritik. Det är kritik som inte är väl genomtänkt, även om den delvis kan vara sann. Varje beslut du fattar har exempelvis både positiva och negativa konsekvenser. Någon som känner ett behov av att enbart peka ut de negativa konsekvenserna av ett bra beslut levererar destruktiv kritik – och den förtjänar inte din uppmärksamhet.
Konstruktiv kritik ska alltid snarare likna ett förslag än en dom. Kritik som är anklagande eller får dig att skämmas är aldrig konstruktiv. God kritik ges med goda avsikter och syftar till att hjälpa dig utvecklas – aldrig till att få dig att känna dig dum. Genom att hålla detta i åtanke kan du bättre avgöra vilken feedback som är värd att ta till sig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online