Så spelar du in en subliminal CD
Subliminala CD-skivor bäddar in positiva bekräftelser i ditt undermedvetna och kan hjälpa dig att skapa varaktiga förändringar i ditt tankesätt. Med regelbunden användning kan de bidra till bättre hälsa, hjälpa dig sluta röka och stärka dina relationer.
Kom ihåg: budskapen du spelar in måste vara upplyftande och förstärka hälsosamma beteenden. Negativa eller vaga formuleringar ger sällan önskat resultat.
- Skriv ditt manus
Formulera specifika, positiva fraser som du vill förstärka. Exempel: "Jag är trygg och lugn", "Jag utvecklar hälsosamma vanor utan ansträngning" eller "Jag välkomnar nya möjligheter".
- Spela in manuset
Använd ett gratis ljudredigeringsprogram som Audacity för att spela in dina talade fraser på ett separat spår.
- Lägg till bakgrundsmusik
Lägg ett lugnande musikspår under dina talade ord. Det kan vara royaltyfri musik du tycker om, eller ett spår du har komponerat själv.
- Dölj rösten
Sänk volymen på det talade spåret tills det inte längre är hörbart för det medvetna Gehöret, så att budskapet endast når undermedvetna.
- Bränn och lyssna
Exportera den slutliga mixen, bränn den på en CD och spela upp den med hörlurar för maximal subliminal effekt.
För mer detaljerad vägledning kan du läsa vidare i avsnittet Resurser.