Hur man glömma en pinsam upplevelse

Alla gör något pinsamt någon gång i livet som gör att de inte vill visa sina ansikten offentligt igen . Du kan låta en pinsam upplevelse orsaka extra stress och göra dig olycklig . Eller du kan ta kontroll över ditt liv och lära sig att glömma en pinsam upplevelse . Instruktioner
1

Erkänn dina känslor . Ta en stund för att låta dessa känslor av skam för att sjunka in under en privat stund . Det andra alternativet är att vara ärlig och genast erkänna att du är generad direkt efter den pinsamma upplevelsen genom att säga något i stil med : " Åh , jag gjorde ett misstag Hur pinsamt . "
2

Acceptera det som har hänt och inse att det är i det förflutna . Påminn dig själv om att det finns inget du kan göra åt det pinsamma upplevelse nu . Det förflutna kan inte ångras och bör inte bodde på . Andra kommer att glömma det , alltför . Ofta kommer de att glömma det snabbare än du . Addera 3

Sök hjälp , antingen i en vän eller en professionell , om den pinsamma upplevelsen var så livsavgörande att du behöver någon att hjälpa dig att sätta det i perspektiv .
4

Inse att den genomsnittliga personen inte är så kritisk mot dig som du är i dig själv . Det pinsamma upplevelse du gick igenom kunde ha hänt vem som helst . De flesta människor kommer inte att se dig i ett negativt ljus om du gör ett offentligt misstag , och de kommer antagligen sympatiserar med dig mer än döma dig .
5

Ta ett djupt andetag . Fortsätt med livet som vanligt . Den överväldigande känslor av skam eller misslyckande kommer att minska med tiden . Addera