Kan man drabbas av PTSD efter en relation med en narcissist?

Ja, det är fullt möjligt att utveckla posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) efter att ha haft en relation till – eller regelbunden kontakt med – en narcissist.

Vad är PTSD?

PTSD är en psykisk ohälsa som kan uppstå efter att en person har upplevt eller bevittnat en traumatisk händelse. Tillståndet förknippas ofta med krig, olyckor eller våld, men långvarig psykisk misshandel i en nära relation kan också utlösa samma reaktioner. Vanliga symtom inkluderar återkommande flashbackar, mardrömmar, undvikande av sådant som påminner om traumet samt svårigheter att sova och slappna av.

Varför narcissister kan orsaka trauma

Att ha att göra med en narcissist kan vara djupt emotionellt och psykologiskt påfrestande. Narcissister tenderar att vara manipulativa, kontrollerande och ibland öppet kränkande. De kan dessutom vara oberäkneliga i sitt beteende och saknar ofta förmåga till empati. Denna kombination skapar en ständig känsla av rädsla, förvirring och osäkerhet hos den som utsätts – en miljö som över tid kan bli lika skadlig som en enskild chockartad traumatisk händelse.

Vanliga tecken att vara uppmärksam på

Om du har lämnat en relation med en narcissist och känner igen dig i följande symtom kan det vara ett tecken på PTSD:
• Återkommande obehagliga minnen eller flashbackar
• Mardrömmar och sömnstörningar
• Stark ångest när du kommer i kontakt med påminnelser om personen
• Känslor av skuld, skam eller tomhet
• Svårigheter att lita på andra människor
• Koncentrationsproblem och irritabilitet

Hur PTSD påverkar vardagen

PTSD-symtom kan allvarligt störa din förmåga att fungera i vardagslivet. Det kan handla om problem på jobbet, i familjen och i nya relationer. Många drabbade isolerar sig eller utvecklar sekundära besvär som depression och ångest. Att ignorera symtomen gör sällan situationen bättre – tvärtom blir de ofta starkare med tiden.

Sök professionell hjälp

Om du misstänker att du lider av PTSD efter en relation med en narcissist är det viktigt att söka professionell hjälp. En legitimerad terapeut kan hjälpa dig att bearbeta dina upplevelser, hantera symtomen och utveckla strategier för att må bättre. Behandlingar som KBT (kognitiv beteendeterapi) och EMDR har visat god effekt vid PTSD. Kom ihåg: det som hänt dig är verkligt, dina reaktioner är normala – och återhämtning är möjlig med rätt stöd.