Ett av de bästa sätten att hantera och minska stress är att hitta en?

Att hitta ett hälsosamt utlopp för stress kan hjälpa till att minska de fysiska och mentala effekterna av stress på kroppen. Några exempel på hälsosamma utlopp för stress inkluderar träning, meditation, yoga, prata med en pålitlig vän eller familjemedlem eller utöva en hobby. Att hitta ett utlopp som fungerar för dig och öva på det regelbundet kan hjälpa till att hantera och minska stressnivåer effektivt.