Hur man återhämta sig från känslomässig katastrof

Traumatiska händelser kan ha en enorm inverkan på känslor och mental hälsa . De flesta människor behöver för att söka gemenskap vägledning för att hantera och återhämta sig från svår stress och känslomässig katastrof . Var inte rädd att söka hjälp från familj, vänner och professionella i samhället som är utbildade för att hjälpa människor att övervinna bördan och chocken av traumatiska händelser . Hantering av nervös spänning tar tid , men det blir lättare om du känner igen dina känslomässiga behov och planera för en sund återhämtning . Instruktioner
1

Ta dig tid att känna igen dina känslomässiga behov . Skriv ner hur du känner dig och din rädsla och oro .
2

Kontakt familj och nära vänner . Förklara för dem vad som hänt och på vilket sätt du behöver deras hjälp . Addera 3

Söka ett trauma specialist eller rådgivare i ditt område . Boka tid för att träffa den professionella .
4

Gå med i en stödgrupp i ditt område med människor som är i liknande situationer . Kontakta din lokala allaktivitetshus för samhällets resurser . Addera