Allt som rubbar den bakteriella balansen i din mun kan skapa dålig andedräkt. Det krävs bara rätt förutsättningar och några få timmar innan en obehaglig lucht börjar avges från munnen. Vissa orsaker hör samman med maten du äter, din tandhygien eller underliggande sjukdomar och medicinska tillstånd. Även om du inte kan kontrollera varje omständighet finns det flera källor till dålig andedräkt som går att påverka.
Lök och vitlök är nyttiga livsmedel men kan ge upphov till dålig andedräkt. Oljorna från dessa livsmedel transporteras genom kroppen i blodet och når lungorna, där de avges med utandningsluften. Alkohol fungerar på liknande sätt – det är inte alkoholen i sig som skapar lukten, utan de övriga ämnen som ingår i drycken.
Medicinska sjukdomar och tillstånd kan ligga bakom dålig andedräkt när orsaken inte är ett tandproblem. Exempel är kronisk bihåleinflammation, bronkit, diabetes, kraftig sura uppstötningar (reflux), njur- eller leversjukdom, lunginflammation samt nässekrektioner som rinner ner i svalget. Övre luftvägstillstånd skapar problemet genom att leda sekret mot tungans baksida, där bakterier trivs och förökar sig. Bakterierna lever på slemmet och producerar gifter som ger den obehagliga lukten. Njur- och leversjukdomar tenderar att ge särskilt kraftig dålig andedräkt.
Torr mun uppstår ofta vid andning genom munnen, till exempel vid bihåleinflammation när du inte kan andas genom näsan. Torr mun försämrar salivets kvalitet och minskar mängden saliv. Detta leder till en snabb ökning av bakterier som orsakar dålig andedräkt.
Gingivit är en tandköttssjukdom som beror på en bakterieinfektion mellan tanden och tandköttskanten. Bakterierna frisätter gifter som sprids i kroppen och skapar en obehaglig lukt i munnen. En grundlig rengöring hos din tandläkare kan ta bort de bakterier som orsakar problemet. Lukten från parodontala bakterier beskrivs ibland som särskilt oangenäm på grund av sin karaktär.
Du behöver inte undvika favoritlivsmedel som lök och vitlök för att slippa dålig andedräkt. Borsta istället tänderna och tungan efter måltiden för att förebygga problemet några timmar senare. Hoppa inte heller över frukosten – en tom mage bidrar bara till dålig andedräkt.
Citrusfrukter kan hjälpa dig att hålla problemet borta, eftersom de stimulerar salivproduktionen som håller munnen fuktig. Om du ska dricka något, välj vatten. Vatten sköljer bort gifter ur kroppen och fungerar därför som ett naturligt skydd mot dålig andedräkt. Kombinera detta med regelbundna tandläkarbesök och god daglig munhygien för bästa resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online