Förebyggande åtgärder mot tandköttsinflammation (gingivit) och periodontit ger alltid bäst resultat, men om tandköttssjukdom upptäcks i ett tidigt skede finns flera naturliga botemedel som delvis kan vända utvecklingen. Vitaminer C och D, örtkompresser, tandköttsmassage samt tandkrämer med verksamma naturliga ämnen har alla potential att göra skillnad.
Allt börjar med plack på tänderna, vilket kan bildas redan fyra timmar efter tandborstning. Plack är ett klibbigt material fullt av bakterier som orsakar karies. Om placket inte avlägsnas börjar det hårdna och övergår till slut i tandsten. Tandsten avger toxiner som ger upphov till en kronisk tandköttsinflammation, en sjukdom som kallas gingivit.
Gingivit kan i nästa steg utvecklas till periodontit, en allvarligare sjukdom där det ben som stödjer tänderna irriteras och skadas. Periodontit kan leda till bennedbrytning och lösa tänder. Parodontal sjukdom har dessutom kopplats till ökad risk för hjärt-kärlsjukdom och kan försvåra hanteringen av typ 2-diabetes.
Den viktigaste förebyggande åtgärden mot tandköttssjukdom är tandtråd. Använd tandtråd minst en gång per dag för att ta bort matrester och plack på platser där en tandborste inte når fram. Kombinera detta med noggrann borstning morgon och kväll.
Ett kompletterande tips är att dricka tranbärsjuice. Juicen hindrar bakterier från att fastna på tandemaljen och bidrar därmed till att minska plackbildningen.
Rökning är en av de största orsakerna till parodontal sjukdom. En studie publicerad i Journal of Periodontology visade att rökare i högre grad drabbas av avancerad tandköttssjukdom än personer som aldrig rökt. Även antalet cigaretter per dag hade samband med risken – ju fler cigaretter, desto vanligare var tandköttssjukdom.
Rökning försämrar dessutom kroppens läkningsförmåga och gör dig mer mottaglig för inflammationer och infektioner. Att sluta röka är därför en av de mest effektiva insatser du kan göra för ditt tandhälsa.
Flera naturliga metoder kan motverka skadorna av tandköttssjukdom, särskilt om problemet upptäcks tidigt. En god utgångspunkt är kost och allmän hälsa.
Inom naturlig hälsa rekommenderas tillräckligt intag av vitaminerna C och D för att läka tandköttssjukdom. Ett bra D-vitaminintag kan du få helt enkelt genom att vistas 10–15 minuter i solljus två gånger per vecka. När det gäller C-vitamin är ett gott första steg att äta rikligt med frukt – grapefrukt har visat sig vara särskilt effektivt. C-vitamintillskott fungerar också bra, men undvik tuggbara tabletter, eftersom deras syra är skadlig för tänderna.
C-vitamin är en antioxidant som hjälper till att reparera bindvävsfibrer och återuppbygga ben. D-vitamin har antiinflammatoriska egenskaper och stödjer kroppens läkningsprocess.
Örtkompresser kan hjälpa till att läka sjukt tandkött. För en individuell blandning rekommenderas ett besök hos en herbalist eller hälsokostkunnig terapeut. Aloe vera, lakritsrot, alunpulver, gurkmeja, videbark och E-vitamin är några av de ämnen som traditionellt används i läkande orala kompresser.
Att borsta tänderna med salt och alunpulver kan också gynna tandköttet. Alun, salt och gurkmeja kan dessutom kombineras till en pasta som används för att massera tandköttet.
Teatreeoljegel har visats kunna minska tandköttsinflammation, och koenzym Q10 – en antioxidant som naturligt förekommer i kroppen – hjälper till att reparera tandköttsvävnad. Tandkrämer som innehåller dessa ämnen finns att köpa i hälsokostbutiker och naturkostaffärer.
Kom ihåg att naturliga botemedel är ett komplement, inte en ersättning, för regelbundna besök hos tandläkaren. Vid tecken på tandköttssjukdom bör du alltid söka professionell bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online