Hur att borsta tänderna efter uppvaknandet

Från en ung ålder , var du sannolikt undervisade om vikten av att borsta tänderna på att vakna . Borsta tänderna på att vakna och innan sängen tar bort plack från tänderna och tandköttet . Om de tillåts ackumuleras , kan plack orsaka sjukdomar i tandköttet och leda till tandlossning . Även om du kanske känner till grunderna för tandborstning du kanske inte känner till detaljer som när man ska borsta och hur man borstar . Att veta denna information kommer att bidra till att du får största möjliga nytta av att borsta tänderna på att vakna . Detta är vad du behöver
Mjuk , rund borst tandborste
Tandkräm
Visa fler Instruktioner
1

Pressa en klick tandkräm på tandborsten . Placera huvudet på tandborsten under rinnande vatten för att fukta borsten och tandkräm .
2

Håll tandborsten åt sidan och placera borsten på borsten mot utsidan av tanden och tandköttet . Något luta borsten så att borsten pekar mot din tandköttskanten . Addera 3

Använda korta, lätta drag flytta tandborsten fram och tillbaka mot tanden och tandköttet . Gör små cirklande rörelser med penseln för att försiktigt arbeta borsten under tandköttet . Rulla borsten hos tandborsten från gummit mot toppen av tanden för att avlägsna plack från under tandköttskanten .
4

Flytta tandborste till insidan av tanden. Använd samma fram och tillbaka, cirkulära och rullande rörelser för att borsta insidan av tanden.
5

Flytta tandborste till den bitande ytan av tanden . Håll borsten så att topparna hos borsten bestämmer mot tuggytan . Använd mild , fram och tillbaka eller cirkelrörelser för att rengöra ytan .
6

Upprepa hela processen för varje tand . Borsta ca 20 slag per tandytan . Skölj munnen med vatten när du har borstat alla dina tänder .
7

Använd tandborste för att försiktigt borsta upp på din tunga . Borsta i en bakfram rörelse , men undvika att gå så långt tillbaka som till leda till att du munkavle . Skölj åter munnen . Addera