Munhälsa är något som bör läras ut tidigt i livet och uppmuntras genom hela uppväxten. När barn börjar borsta tänderna på egen hand är det vanligt att de motstå, klagar eller till och med helt vägrar. Genom att förvandla tandborstningen till en lek kan du göra upplevelsen betydligt mindre stressig – för både dig och ditt barn. Med lite tur blir barnet så exalterat över nästa lek att tanken på att vägra snart är ett minne blott.
Sharon Kennedy Wynne från St. Petersburg Times har föreslagit en lekfull metod för att väcka barnens entusiasm kring munhälsa. Idén går ut på att ni turas om att borsta barnets tänder. Låt barnet borsta i 15 sekunder medan du håller ett helt rakt ansikte. När tiden är ute, byt till ett exalterat ansiktsuttryck och ropa entusiastiskt: "Nu är det min tur!" Ta tandborsten och gör tokiga miner och roliga ljud under dina 15 sekunder. Ge sedan tillbaka borsten med ett allvarligt, till och med uttråkat, ansikte tills det åter är din tur. Fortsätt på det här sättet tills två minuter har gått.
Placktabletter är de rödaktiga tabletter som tandläkaren ofta ger för att visa om tänderna borstats ordentligt. För att göra det här till en rolig aktivitet, gör det tillsammans med ditt barn. Börja med att visa upp en god borstteknik. Ställ er bredvid varandra framför spegeln och placera ett timglas eller en kökstimer i närheten. Borsta tills två minuter har passerat. Därefter lägger båda en placktablett i munnen och tuggar på den. Den röda färgen sprider sig över tänderna och fastnar på de områden som inte borstats ordentligt. Gör tokiga miner och stick ut tungan mot varandra för att se vem som har minst röd färg kvar på tänderna. Som belöning kan vinnaren till exempel få välja vad ni ska äta till middag, vilken lek ni ska spela härnäst eller vilken film ni ska se.
Att nynna är ett utmärkt sätt att hålla koll på tiden under tandborstningen. Om du demonstrerar det här tillsammans med ditt barn första gången och gör det till en rolig upplevelse får det en mer varaktig effekt. Börja borsta och nynna samtidigt på alfabetssången. Lägg gärna till några tokiga danssteg – då förvandlas pliktmomentet till en riktig lek. Sjung igenom sången två gånger, vilket brukar räcka för att skrubba bort matrester och bakterier från tänderna. I slutet hoppas vi att barnet redan ser fram emot nästa musikaliska tandborstningsstund.
På marknaden finns tandborstar med blinkande ljus som aktiveras under en viss tid. Ljuset kan blinka i en minut, vilket räcker för att borsta en tandrad, eller i två minuter, vilket räcker för hela munnen. Om barnet inte är rädd för mörker, eller om det finns en nattlampa i badrummet, kan ni släcka huvudljuset och följa det blinkande ljuset med blicken medan ni borstar. Avsluta gärna med en rolig munskölj och lite tandtråd. Det finns till och med munsköljflaskor med lock som blinkar. Ta med ditt barn när ni handlar dessa roliga tillbehör – då blir själva shoppingupplevelsen också en del av leken.
Arrangera en fråge- och svarlek med ditt barn eller dina elever. Ställ frågor som: "Hur ofta ska vi borsta tänderna?", "Varför behöver vi tandkräm?", "Hur länge ska vi borsta?" eller "Hur mycket tandkräm ska vi använda?". Låt barnet eller eleverna svara först innan du avslöjar det rätta svaret. Är du lärare kan du kontakta en tandläkare i förväg och berätta om din kommande lektion i munhälsa – det är möjligt att du kan få gratisprover och tandborstar att dela ut till barnen. Proverna kan tilldelas de elever som svarar rätt på frågorna. Är du förälder kan du enkelt införskaffa en rolig tandborste, tandkräm, munskölj och tandtråd inför samtalet. Huvudpoängen är att barnen lär sig om munhälsa på ett roligt och engagerande sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online