Att sköta rengöringen av tänderna själv är avgörande för friska tänder, ett friskt tandkött och en fräsh andedräkt. Så snart ett barn kan hålla i en tandborste bör det lära sig borsta tänderna två gånger om dagen.
När de permanenta tänderna väl har kommit fram är de de enda naturliga tänder vi får för resten av livet. Genom att hålla tänderna rena minskar du risken för tandköttssjukdomar och karies – två vanliga problem som i värsta fall kan leda till att man tappar tänder.
Välj en tandkräm som innehåller fluor och är godkänd av American Dental Association (ADA). Fluor stärker tandemaljen och skyddar mot karies.
Kramla ut en mängd motsvarande en ärta tandkräm på en fuktad tandborste med mjuka borst.
Borsta tänderna i cirklande rörelser i 2–4 minuter. Skölj sedan munnen med ljummet vatten.
Använd tandtråd mellan och runt varje tand minst en gång om dagen för att nå dit borsten inte kommer åt.
Avsluta med att skölja munnen med en munskölj godkänd av ADA efter tandborstningen.
För bästa resultat bör du borsta tänderna på morgonen och innan läggdags. Byt dessutom tandborste ungefär var tredje månad, eller tidigare om borsten blivit utsliten. Kom ihåg att även besöka din tandläkare regelbundet för kontroller – hemmavården kompletterar men ersätter aldrig den professionella tandvården.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online