Så tar du bort tobaksfläckar från tänderna naturligt

Rökare känner ofta igen missfärgade tänder när de ser dem – vanligtvis i spegeln. Enligt Dental Health Foundation of Ireland beror de flesta tandfläckar hos rökare på tjäravlagringar från cigarettrök. Tjäran fastnar i tandemaljen och ger tänderna en gul eller brunaktig ton som är svår att bli av med enbart med vanlig tandkräm.

Hur tar man då bort dessa fläckar och får vitare tänder på ett naturligt sätt? I sin bok Resourceful & Ingenious Uses of Baking Soda rekommenderar George Hughes, även känd som TipKing, att prova en enkel lösning av bikarbonat och salt.

Det här behöver du

• Bikarbonat
• Salt
• Väteperoxid (3 %)
• Tandborste med mjuka borst
• Fluortandkräm

Instruktioner steg för steg

1. Blanda bikarbonat och salt. Blanda en del bikarbonat med en del salt i en liten skål.
2. Borsta tänderna försiktigt. Applicera blandningen på tänderna med en tandborste med mjuka borst. Borsta varsamt i små cirkelrörelser i ungefär två minuter – skrubba inte hårt, eftersom bikarbonat är slipande.
3. Skölj och borsta med fluortandkräm. Skölj munnen ordentligt med vatten och borsta därefter tänderna med din vanliga fluortandkräm för att stärka och skydda emaljen.
4. Avsluta med hemgjord munskölj. För extra vitande effekt kan du skölja munnen med en lösning av 1 matsked 3-procentig väteperoxid utblandad i 2,5 dl vatten. Skölj runt i munnen i 30–60 sekunder och spotta sedan ut lösningen. Svälj aldrig!

Tips och försiktighetsåtgärder

Använd bikarbonatkuren högst en till två gånger per vecka. För frekvent användning kan det slita på tandemaljen och göra tänderna känsligare. Har du känsliga tänder, problem med tandköttet eller omfattande tandvårdsarbete bör du rådfråga din tandläkare innan du provar metoden. Kom också ihåg att den mest effektiva förebyggande åtgärden är att sluta röka – det gynnar både ditt leende och din hälsa i stort.