Dålig andedräkt kan kännas förlamande i sociala situationer. Det finns många orsaker till problemet – och lika många lösningar. Nyckeln är att hitta grundorsaken till din dåliga andedräkt för att kunna behandla den på rätt sätt. När du väl har behandlat problemet kan du dessutom förebygga att det kommer tillbaka. Fundera över om din andedräkt beror på vad du äter eller inte äter, eller om det finns ett allvarligare medicinskt tillstånd som behöver behandlas av en vårdgivare.
Dålig andedräkt kan bero på maten du ätit eller på något allvarligare, som tandköttsinflammation. Livsmedel som lök och vitlök kan hänga kvar i andedräkten länge och är notoriskt svåra att bli av med. Eftersom maten tas upp i blodet och sedan transporteras till lungorna fortsätter du att andas ut ångorna från starka smaker långt efter måltiden – men lukten kan minimeras med god munhygien.
Tandköttsproblem och muntorrhet är allvarligare tillstånd som orsakar dålig andedräkt. Morgonandedräkt uppstår, även i de mest noggrant rengjorda munnar, på grund av att bakterier byggs upp under natten på tänderna och tungan. Muntorrhet, ett tillstånd där kroppen inte producerar tillräckligt med saliv, leder till dålig andedräkt eftersom bakterierna aldrig sköljs bort ur munnen utan tillräcklig salivproduktion. Cancerpatienter som genomgår strålbehandling drabbas ofta av muntorrhet som en biverkning.
Tandborstning är det viktigaste steget. Även om det låter enkelt borstar inte alla tänderna så ofta som behövs. För att undvika dålig andedräkt orsakad av mat bör du borsta tänderna efter varje måltid. Det hjälper till att minska de kvarvarande dofterna från livsmedlen, särskilt de med kraftig lukt som stannar kvar efter att du ätit klart. Tandtråd är ett annat viktigt verktyg för att förebygga dålig andedräkt. Matrester fastnar mellan tänderna och sköljs inte alltid bort med enbart tandborstning.
Personer som har svårt att smälta vissa livsmedel kan också uppleva dålig andedräkt. Ofta drabbas även de som bantar och inte får i sig tillräckligt med mat under dagen. En vanlig kostrelaterad orsak är kroppens oförmåga att bryta ner fettsyror. När dessa enzymer inte bryts ned utsöndras de som avfallsprodukter, vilket kan ge magbesvär och dålig andedräkt som biverkning.
Behandlingen beror på orsaken. I vissa fall kan mer noggrann tandborstning och användning av tandtråd räcka för att lösa problemet. Vid svårare besvär kan din tandläkare behöva behandla dig för tandköttsinflammation eller muntorrhet för att lindra symtomen. Vid kostrelaterade symtom har pepparmyntsolja visat sig minska dålig andedräkt, liksom andra myntprodukter som tas upp av kroppen. Att behandla den dåliga lukten inifrån ger ett bättre resultat än att bara maskera den med en minttablett eller tuggummi.
Även om en minttablett eller tuggummi kan fungera tillfälligt är det viktigt att komma ihåg att om ett allvarligare tillstånd ligger bakom din dåliga andedräkt maskerar minten bara ett potentiellt skadligt problem. Kontakta en vårdprofessionell om din dåliga andedräkt är ett återkommande problem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online