Kulledens funktion – så fungerar axel- och höftlederna

Kulleden ger en mycket stor rörelsefrihet som gör att vi kan röra våra axlar och höfter med stor flexibilitet. Samtidigt innebär denna flexibilitet att kulleder tenderar att vara relativt instabila. Skador på axelns kulled är vanliga vid aktiviteter som kräver aktiva, repetitiva rörelser, exempelvis golf, baseboll, fotboll, simning och klättring. Att förstå hur lederna fungerar kan hjälpa dig att skydda dem mot skador.

Axelleden

Skuldran består av många senor, ligament och muskler. Det är dock kulleden som ger skuldran dess fulla rörlighet. Ledens runda "kula" passar in i en fördjupning som kallas ledpannan. Tack vare denna konstruktion kan axeln rotera helt både cirkulärt och utåt. Axelleden har faktiskt ett större rörelseomfång än någon annan led i människokroppen.

Axelns funktioner

Axelns kulled fungerar genom att kulan roterar precist inom ledpannan. Denna rotation möjliggör axelns stora rörelseomfång. Kulan skyddas av brosk i ledpannan, vilket minskar friktionen vid rörelse. Ligament och senor är fästa vid leden och ger struktur, stabilitet och stöd.

Höftleden och dess funktioner

Höftens kulled är kroppens största led. "Kulan" utgörs av lårbenhuvudet – lårbenet är det längsta och starkaste benet i kroppen. Ledpannan är en djup fördjupning i bäckenbenet.

Höftleden är multiaxial, vilket enligt University of Michigan Medical School innebär att leden kan röra sig i nästan oändligt många axlar runt kulleden. Detta gör att höften kan böjas framåt, bakåt och åt sidorna. Brosk omger även lårbenhuvudet som extra skydd och gör att benen kan glida smidigt mot varandra vid varje rörelse.

Vanliga axelskador

Enligt den ortopediska kirurgen Simon Moyes finns det tre vanliga axelproblem:

• Skada på akromioklavikularleden (AC-leden): ledens ligament skadas till följd av upprepad användning.
• Impingement i rotatorkuffen: uppstår när de fyra senor som täcker axelledens kula blir inflammerade på grund av överbelastning.
• Rotatorkuffsruptur: inträffar när senorna i leden brister till följd av långvarig överbelastning.

Kontakta alltid läkare om du känner smärta i axeln.

Vanliga höftskador

Enligt delstaten Victorias (Australien) statliga hälsoportal Better Health Channel beror de vanligaste höftledsbesvären främst på åldrande. Exempel på tillstånd är artros (osteoartrit), reumatoid artrit, ankylloserande spondylit, benbrott och epifysolys. Smärta i mjukdelarna kan också bero på idrottsrelaterade skador. Sök alltid läkare om du upplever smärta i höften.