Hormonersättningsterapi (HRT) är en kontroversiell behandling, inte minst eftersom den kan öka risken för vissa cancerformer. Därför väljer många kvinnor som hamnar i kirurgiskt inducerad menopaus efter en hysterektomi att istället vända sig till växtbaserade preparat, vitaminer och kostförändringar för att lindra besvär som värmevallningar, humörsvängningar och vaginal torrhet.
Barnmorskor har använt växtbaserade läkemedel, bland annat svart kohosh (Actaea racemosa), för att behandla menopausbesvär ända sedan medeltiden. Kunskapen om dessa naturliga botemedel har gått i arv i generationer och används fortfarande idag.
Idag säljs svart kohosh på apotek och i hälsokostbutiker under varunamnet Remifemin. Kliniska studier har visat att preparatet kan förbättra vaginal smärgning, minska värmevallningar samt lindra depression och huvudvärk. Det är ett av de mest välstuderade växtbaserade alternativen vid menopausbesvär.
Flera andra växter har visat sig hjälpsamma för kvinnor i menopaus. Bland dessa finns munkpeppar (Vitex agnus castus), sibirisk ginseng, dong quai, fo-ti och vild jams. Även maskrosblad och havshalm kan bidra till att öka den vaginala smärgningen och lindra torrhet.
Läkaren Christiane Northrup rekommenderar vitamin E tillsammans med citrusbioflavonoider och askorbinsyra för att motverka värmevallningar. Att inkludera soja i kosten kan dessutom höja kroppens östrogennivåer naturligt och därigenom minska menopausbesvären, tack vare de växtöstrogener (fytoestrogener) som soja innehåller.
Efter en hysterektomi sjunker östrogennivåerna snabbt, vilket ökar förlusten av bentäthet och risken för osteoporos. Kalcium, magnesium, bor samt vitamin C och D är alla viktiga näringsämnen för starka ben. Regelbunden träning, särskilt belastningsövningar som promenader och styrketräning, stärker ytterligare skelettet.
Kontakta alltid din läkare innan du börjar ta växtbaserade preparat eller kosttillskott, särskilt efter en operation. Vissa örter kan interagera med läkemedel eller påverka din hälsa på oväntade sätt, och en individuell bedömning säkerställer att du väljer den behandling som passar dig bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online