Återgång till arbete beror på kirurgisk metod och arbetsförhållanden:
- Vaginal/laparoskopisk/robot: Sittande arbete: 2–4 veckor. Lätt fysiskt: 4–6 veckor. Tungt arbete: 6–8 veckor.
- Abdominal: Sittande: 4–6 veckor. Lätt fysiskt: 6–8 veckor. Tungt arbete: 8–12 veckor.
Fasvis Återgång
- Vecka 1–2: Vila, lätt hushållsarbete endast.
- Vecka 2–4: Successiv ökning; halva dagar, inga lyft >4,5 kg.
- Vecka 4–6: Hela dagar om sittande; anpassa fysiska uppgifter.
- Vecka 6+: Full arbetsuppgifter per kirurgens tillstånd.
Tips
- Lyssna på kroppen; smärta = stopp.
- Ta pauser för att gå/sträcka.
- Håll dig hydrerad, ät protein/fiber.
- Använd abdominalbinda om hjälpsam.
- Kommunicera med arbetsgivare om anpassningar.
Kirurgens tillstånd krävs. För tidig påfrestning riskerar brock, kantdehisens, eller förlängd trötthet.
