Post-tonsillektomi återgång-till-sport protokoll
Allmän riktlinje: Undvik ansträngande aktivitet (inklusive basket) i ≥14 dagar. Individuell läkning varierar; kirurgiskt godkännande är obligatoriskt.
Varför vänta?
- Risk för post-tonsillektomi blödning (topp dagar 5–10) ökar med förhöjt blodtryck och Valsalva vid ansträngning
- Dehydrering från träning försvårar läkning
- Smärta kan begränsa prestation och öka aspireringsrisk
Stegvis återgång
- Dagar 1–3: Vila, hydrering, mjuk kost
- Dagar 4–7: Lätt promenad endast
- Dagar 8–14: Lätt jogging, icke-kontakt övningar om smärtfri och utan narkotika
- Dag 14+: Gradvis återgång till full kontakt med kirurgiskt godkännande
Röda flaggor – Stopp och kontakta kirurg
- Ljus röd blödning från mun/nosa
- Persistenter feber >38,3°C (101°F)
- Okontrollerad smärta, dehydrering, oförmåga att svälja vätska
- Röstförändring, andnöd
Hydrering & Nutrition
Håll urin blek; undvik syrliga/kryddiga/hårda livsmedel. Protein stödjer läkning.
