Operation av främre korsbandet (ACL) är ett kirurgiskt ingrepp som utförs för att reparera en bristning eller annan skada på ligamentet. Ingreppet görs oftast artroskopiskt, vilket innebär att kirurgen gör ett litet snitt och opererar med hjälp av en liten kamera och specialinstrument som förs in genom snittet. Efter en ACL-operation krävs alltid en period av fysioterapi för att återställa knäets rörlighet, styrka och funktion.
De första veckorna efter operationen utgör den tidiga rehabiliteringsfasen. Direkt efter ingreppet använder du sannolikt kryckor, och den initiala träningen hålls medvetet lätt för att det kirurgiska transplantatet ska få läka ordentligt. Övningarna i denna fas syftar till att bibehålla och gradvis öka rörelseomfånget i knät samt att bevara och bygga upp muskelstyrkan.
De exakta övningarna bestäms av din fysioterapeut och kan bland annat inkludera stretchövningar. Beroende på hur operationen gick och hur dina framsteg ser ut kan fysioterapeuten låta dig gå över från kryckor till käpp under eller i slutet av denna fas.
Vid vecka tre och fyra bör den mesta smärtan i knät ha lagt sig. Fokus i denna fas ligger framför allt på att skydda knät. Eftersom smärtan till stor del är borta kan du frestas att göra saker som ditt nyligen opererade knä ännu inte klarar av – var därför noga med att följa terapeutens anvisningar.
Målen varierar mellan individer, men många fysioterapeuter arbetar i denna fas med att förbättra din förmåga att böja knät mellan 0 och 100 grader. Rekommenderade övningar kan inkludera vattengymnastik, mini-squats mot vägg, benpress eller träning på trappmaskin.
Fyra till sex veckor efter operationen fortsätter du sannolikt med övningarna från de tidigare faserna. Fysioterapeuten strävar nu efter att öka rörelseomfånget i knät till mellan 0 och 130 grader. Motståndet vid övningar som trappmaskin och motionscykel ökar successivt.
I denna kritiska del av rehabiliteringen rekommenderar terapeuten dessutom ofta hemövningar som syftar till att förbättra din balans, styrka och rörlighet mellan träningstillfällena.
Perioden sex till åtta veckor efter operationen kallas ofta den måttliga skyddsfasen. Under denna fas fortsätter fysioterapeuten att arbeta med dig för att uppnå fullt rörelseomfång i knät. Motståndet vid maskinträning ökar ytterligare, och terapeuten lägger vanligtvis till vikter vid andra övningsformer för att fortsätta bygga styrka.
Vid vecka åtta till tio närmar du dig slutet av den aktiva behandlingsperioden. Denna fas, som ibland kallas den lätta aktivitetsfasen, betonar särskilt styrka och balans. Terapeuten kan nu utöka ditt träningsprogram med utfallssteg och stegövningar på högre höjder än tidigare.
Efter cirka tio veckors träning kan terapeuten rekommendera en gradvis återgång till din normala aktivitetsnivå. Själva träningen fortsätter dock sannolikt en tid till, men då snarare som ett underhålls- och styrkeprogram än som aktiv rehabilitering.
I vissa fall kan fysioterapeuten rekommendera att du använder en knäortos en tid för att skydda knät vid idrottande och arbetsrelaterad aktivitet. Din fysioterapeut och kirurg kan även beställa fysiska funktionstester vid tre respektive sex månader efter operationen för att säkerställa att knät återfått full funktion.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online