Knä terapi efter operation

Efter att ha kirurgi på ditt knä , är det viktigt att förstå dina begränsningar i rörlighet tills du har helt läkt . Enkla aktiviteter såsom promenader , löpning och även köra måste begränsas eller undvikas för att minska risken att skada dig själv längre och eventuellt orsaka en infektion . Din läkare eller sjukgymnast kommer att ge dig instruktioner om hur du takten själv för veckorna efter din operation . Om du får svår smärta eller blödningar , kontakta din läkare eller sjukhus för omedelbar vård . Walking

Du ska använda dina kryckor eller en rullator hela tiden . Assisterad walking enheter hjälper till att hålla trycket från ditt knä , som inte kan ha någon stress tills din läkare godkänner du gå utan hjälp. När du börjar sjukgymnastik , kommer din läkare måste du utföra korta bock övningar för att hålla knäet aktiv . Övningarna innebär att sätta små vikter på din fotled , följt av att lyfta benet upp . Som den enkla övningen ökar kommer sjukgymnast öka vikten . Övningarna kan vara smärtsamt som du lär dig i princip hur man kan få användning av ditt knä igen . En del av behandlingen ingår att sakta gå upp och ner för trappor samtidigt som du håller på till räcket för att förhindra fall .
Förstärkning och rörlighet Övningar

Begränsad motion hjälper ditt knä läker snabbare , och bör utföras med en sjukgymnast närvarande för att förhindra skador . Inom de första dagarna efter operationen kommer du att börja knä - stärkande övningar och rörelseomfång övningar . Målet med övningen är att bygga upp styrkan i ditt knä tills du har möjlighet att böja knät i 90 graders vinkel med lätthet och liten eller ingen smärta . Som knäet blir starkare , kommer din sjukgymnast öka dina övningar och kan inkludera bada i ditt träningsprogram efter snittet har läkt .
Flexibilitet

Stretching är viktigt att hålla ditt knä aktiv , eftersom det är helande och kan inte immobiliseras . Om knäet inte förflyttas kontinuerligt det stelnar och blodproppar kan bildas. Under denna tid , kan du ordineras blod tunnare medicin för att hjälpa blodpropp förebyggande . Addera