En knäprotesoperation är ett stort kirurgiskt ingrepp, och de flesta vill komma upp på benen och återhämta sig så snart som möjligt. När du väl har fattat det svåra beslutet att genomgå ingreppet bör du göra allt du kan för att minska påfrestningen på din kropp. En viktig del av detta handlar om att förbereda området redan innan operationen. Studier har visat att patienter som tränar upp området före en knäprotesoperation minskar risken för att behöva vårdas på rehabiliteringsavdelning och får bättre rörlighet när de lämnar sjukhuset.
I samband med en total knäprotesoperation ersätts sjuka eller skadade delar av knäleden med konstgjorda material. Den nedre änden av lårbenet (femur) tas bort och ersätts med en metallkåpa. Den övre delen av skenbenet (tibia) tas bort och ersätts med en plastdel med metallstam. Vid behov kan även en plastknapp placeras under ytan på knäskålen (patella), och om det krävs kan bakre korsbandet ersättas med en polyetenpost.
En studie ledd av Daniel S. Rooks vid New England Baptist Hospital, Beth Israel Deaconess Medical Center och Harvard Medical School i Boston mellan 2001 och 2003 undersökte om patienterna hade nytta av ett träningsprogram som utfördes under tre veckor före knä- eller höftprotesoperation. Studien riktade sig särskilt till patienter med artros, till skillnad från de som skadat sig genom idrott eller arbete. Deltagarna i studiegruppen genomförde konditions-, styrke- och rörlighetsträning under handledning av en fysioterapeut. Därefter utvärderades deras muskelstyrka, balans och rörlighet både före och efter operationen.
Resultaten var tydliga: de som följde träningsprogrammet före operationen var 73 procent mindre benägna att bli remitterade till en inneliggande rehabiliteringsanläggning under återhämtningen. Studien visade också att en större andel av patienterna som tränat under veckorna före operationen klarade av att gå mer än 15 meter när de skrevs ut från sjukhuset.
Även om träning för att stärka området runt knät är viktigt måste du också se till att inte förvärra problemområdet ytterligare.
Vattenträning är ett utmärkt val eftersom vattnet tar trycket av knät under träningen, samtidigt som det ger det motstånd som krävs för både styrketräning och konditionsträning.
Motståndsband är ett annat bra alternativ som ger ett lätt och jämnt motstånd, ofta starkare än det naturliga motstånd som vattnet erbjuder. Om din läkare godkänner det kan banden användas för ytterligare styrketräning.
Träna endast med fria vikter eller maskiner om din läkare har gett klartecken, eftersom dessa belastningar innebär störst risk för ytterligare skada eller irritation.
Kom ihåg att samarbeta med dina läkare och terapeuter tidigt för att ta fram ett träningsprogram som passar just ditt unika tillstånd. Läkarna bakom New England-studien rekommenderade att man påbörjar ett träningsprogram minst sex veckor före operationen för bästa möjliga resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online